do salatek

Dzień Dobry:) no to tak..dieta zaplanowana na dziś, mam wrażenie, że za dużo w niej tłuszczu, ale w dużej mierze z łosia, więc chyba może tak zostać. Czytałam linki i o jedzeniu i inne przyklejone i na ogólnym sfd, czytałam je teraz i czytałam dawno temu, są rzeczy, których ja po prostu nie zjem i do takich np. masło należy. Kcl podbite, przy [...]

Faworek, nie przerażaj mnie, gdzie masz te tłuste ramionka i tłusty brzuszek przy wadze 46 kg i wzroście 1,54 ??? Wskaźnik masy ciała BMI, czy wzór Lorentza wysiadają przy twoich wymiarach. Przeraża mnie również to co napisałaś, że jesz, jeżeli to jest wszystko co jesz. Jak tam twoje nereczki i trzustka ? Maniula jeżeli już musisz, to jedz [...]

A tłuszcze? Do smażenia i sałatek np. Wszystkie warzywa mogę? Ziemniaki też? Co z odżywką białkową? Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-11-26 19:29:48 Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-11-26 19:45:02

7 sierpnia Miska: Czysta, ale do końca nie policzona. To co niżej plus wyjazdowy obiad: grillowana pierś z kurczaka, ziemniaki z masłem, zestaw sałatek z zielonym groszkiem, fasolą, orzechami włoskimi, dzikim ryżem, żurawiną, kukurydzą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23617d0726604f96a75182aac9eca58b.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona i żółta, [...]

Moim problemem jest duża dysproporcja między górną i dolną częścią mego ciała. /MOZE NIE SPODOBA CI SIE TO CO NAPISZE ALE JEDNYM Z WYJSC (WBREW POZOROM DOSC ROZSADNYM) JEST ROZBUDOWA GORNEJ CZESCI CIALA TAK ZEBY CALOSC WYGLADALA PROPORCJONALNIE NP. NA SILOWNI. ODTLUSZCZENIE MIEJSCOWE JEST BARDZO TRUDNE. POZA TYM WAGA 57KG PRZY TWOIM WZROSCIE TO [...]

Majonezu ja praktycznie nie jadam, nie wiem czy widać na focie, że nie otwierany. Specjalnie kupiony do sałatki Wiecie ja sałatek tego typu też regularnie nie jadam, od czasu do czasu więc jest ok edit: no ten sosik trzeba będzie w przyszłości spróbować Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-01-30 15:30:42

macieja jak jesteś w italii to spróbój takich sałatek na zimno z makaronu makaron razowy (pasta inegrale)+oliwki czarne pokrojone w paski+tuna+pomidory te takie alutkie+jakiś serek(mozarella ,parmezan)pokrojony w kostke polewasz to oliwą z oliwek i przyprawy na noc do lodówy,bierzesz w pojemnik i mnie takie zimniutkie to wchodzi w 3 minuty druga [...]

cholera właśnie się zorientowałem że wpierdzielam ostatnio bardzo duże ilości sałatek. Normalnie mogę zjeść do obiadu całą salaterkę sałatki na którą składa się: cała sałata, kilka pomidorów, ogórki zielone, rzodkiewki, papryka i inne mniejsze warzywa. No i do tego oczywiście dip w postaci 1/2 jogurtu naturalnego z przyprawami. Czy to normalne?

Czasem coś tam poszukuję info o sportowcach stosujących plant based diet i tak natrafiłem na ślad morderczego biegu o nazwie Appalachian Trial 3540 km! Scott Jurek, mający polskie korzenie pobił rekord tej trasy. Ukończył bieg w czasie 46 dni, 8 godzin i 7 minut. Opisał to w książce "North". Inne jego niesamowite osiągnięcia: - Western States 100 [...]

dieta ok, tylko dodaj ten tran Miałbym odnośnie tej diety jedną WIELKĄ prośbe. Mianowicie, czy moglibyscie mi rozłozyc proporcje gramow. tzn ile gramow czego mam jesc w kazdym posiłku, wiecej czy mniej bialka itp. wiecie o co biega ;) // to juz sam musisz sobie zrobic jak ci pasuje 1 Do diety chciałbym dołożyc Tran, w jakich ilościach i [...]

Marta a mięso? Ja zawsze piekę jakiś większy kawałek i takie pieczone może kilka dni poleżeć w lodówce, a mam zawsze pod ręką do kanapek, sałatek, obiadu. No właśnie ostatnio sobie upiekłam ale nie ogarnęłam że karkowka ma więcej tłuszczu i tak zamrozilam i czekam aż to zjem za nim następne upiekę . Kurczaka jem przeważnie na obiad więc bym [...]

Marta a mięso? Ja zawsze piekę jakiś większy kawałek i takie pieczone może kilka dni poleżeć w lodówce, a mam zawsze pod ręką do kanapek, sałatek, obiadu. No właśnie ostatnio sobie upiekłam ale nie ogarnęłam że karkowka ma więcej tłuszczu i tak zamrozilam i czekam aż to zjem za nim następne upiekę . Kurczaka jem przeważnie na obiad więc bym [...]

ja czytalem troche artykułów co negują smażenie na oliwie , wlasnie kwestia tej rakotwórczosci i ze oliwa jest olejem "zimnym" , do potraw, salatek itd nie do obróbki termicznej, no ale to bajka ;-) nie klocmy sie %-) Skeba PW

[...] innego. A taka colka - szczegolnie teraz w upaly - schlodzona, MIODZIO! :-)) oczywiscie pomijajac fakt sztucznych barwnikow etc. Ale puszeczka na jakis czas tylko dobrze zrobi ;-). Ja dzisiaj KONKRET ladowanie - wlasnie lacznie 2,6kg roznych salatek w szwedzkim stole na bankiecie :)) ale taki zaj**isty wybor roznych, ze zal bylo nie brac 8-)

Kochany pamiętniczku, dzisiaj przez godzinę wykroki ćwiczyłam różnego rodzaju i przysiady z kettlem i czymś pod pięty. Nowa ankieta bo ta sprzed paru lat na początku wątku się przeterminowała. NICK: Fattyciak WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok i tym razem się wciągnęłam. WAGA CIAŁA: 65 kg WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD [...]

co śniadań - jest dużo fajnych produktów z dobrym makro gdzie samemu można coś złożyć, nie trzeba kupować gotowych kanapek czy sałatek z różnego rodzaju dziwnej maści sosami - takie rzeczy jesteś w stanie sam zrobić nie mając do dyspozycji w pełni wyposażonej kuchni (jakiś nóż i talerz pewnie posiadasz) obiady tak samo - jeśli już musisz jeść w [...]

Co do warzyw, to oczywiście tez pojawią rózne rzeczy: papryka, ogórki, kapusta, marchewka itp do obiadu. W formie sałatek czy surówek. Bardzo często też jadam Gyros, więc jest tam wszystko. Białko, tłuszcze, Węgle. Taki uniwersalny posiłek. Co do białka, po prostu sporo mi go tu jakos wyszło ale wiem że go tyle nie będę pochłaniał. Sery lubię [...]

OCZYSZCZANIE ORGANIZMU SPOSOBY OCZYSZCZANIA ORGANIZMU Zastosowanie kuracji oczyszczania organizmu, u niektórych osób może mieć bardzo dobre rezultaty, u innych natomiast ledwo zauważalne zmiany. .Nie należy się tym martwić. Każdy organizm jest inny. I dlatego nie ma uniwersalnego sposobu na wszystkie dolegliwości. Spróbujcie zastosować różne [...]

macie jakiś sposób małoupierdliwy na buraki? wczoraj je próbowałam piec, ale siedziały w piekarniku i siedziały a i tak twarde, za to zapach obłędny Możesz je przed pieczeniem trochę obgotować i oczywiście pokroić na mniejsze kawałki, wtedy upieką się szybciej ;-) Ja często gotuje je (nieobrane) i później trzymam kilka w lodówce żeby móc dodać do [...]

Olej kokosowy czy oliwa z oliwek do smażenia, sałatek, na kanapkę i do różnych innych dań ? Gdzies ktos pisał, pewnie nie raz to slyszałem, pewnie i na tym forum, że najbardziej kaloryczna jest oliwa z oliwek, ale z tego co widze na potreningu to olwej kokosowy ma jeszcze wiecej kalorii. Czy to nie jest jakies przeklamanie ? W 100g aż 900 kalori, [...]